Mujer Fuerte, Mujer En Forma Una Guia De Ejercicios Para Mujeres De Todas Las Edades [eBook]

MIRIAM E. NELSON

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Este libro presenta un programa de ejercicios físicos, científicamente probado, destinado a las mujeres mayores de treinta y cinco años a sentir que el tiempo se ha detenido: gracias a ellas, la grasa se convierte en músculo, evitando así la osteoporosis; Aumenta la fuerza física y la energía; Aumentar el equilibrio corporal y la flexibilidad ... Y todo con sólo dos sesiones por semana en su propia casa. Después de algún tiempo de practicar estos ejercicios, tu cuerpo habrá rejuvenecido entre quince y veinte años, serás más delgado y más delgado sin haber cambiado tus hábitos alimenticios y, además, tu vigor habrá aumentado de tal manera que te convertirás en mucho más Activo y alegre Ningún otro programa - ya sea a través de la dieta, la medicación o el ejercicio aeróbico - nunca había logrado tales resultados. El libro contiene instrucciones ilustradas paso a paso que cada mujer puede adaptarse a sus necesidades particulares. También aporta información revolucionaria sobre los músculos, los huesos y la forma física, lo que aclarará muchas cosas que hasta ahora no entendíamos. Y, finalmente, ofrece un programa completo de ejercicios físicos adicionales para realizar en el gimnasio, complementarios a los que se puede practicar en silencio en casa o incluso en la oficina. Un programa, en definitiva, que será seguro y eficaz para todas aquellas mujeres que quieran practicarlo, sin importar si su nivel físico es alto, bajo o medio. Recuerde: sólo se necesitan dos cortas sesiones por semana para mejorar nuestra capacidad corporal, nuestro estado psíquico e incluso nuestra apariencia. Y por el resto de nuestras vidas.

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