Estres. Que No Estalle La Olla: Saque Provecho Del Estres [eBook]

KRISTINE C. BREWER

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El estrés es inevitable. Si su desencadenante es un temible tigre en la selva prehistórica o si es la política de una organización en la selva corporativa moderna, es un hecho de la vida que no hay otro remedio para enfrentar, aunque el estrés que experimentamos hoy es más intenso E implacable que el sufrido por nuestros antepasados. El propósito principal de este libro es aprender a dominar el estrés. Esto no significa que necesitamos quitarlo de nuestras vidas por completo, ni que sea deseable hacerlo. El estrés es una parte integral de la vida. Puede ser una fuerza poderosa para producir cambios positivos y aumentar la productividad. Este libro explica cómo y por qué reaccionamos al estrés. Recuerde, el dominio de esto es un proceso absolutamente personal. El libro proporciona directrices para este propósito y ofrece formas específicas de crear un programa de gestión del estrés diseñado para satisfacer las necesidades individuales y adaptarse a diferentes estilos personales.

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